Ogni mercoledì, dal 9 Settembre al 28 Ottobre 2026, dalle 17:30 alle 19:30, Progetto Donna – ODV realizza il corso gratuito “Il Respiro del Sé” a Palazzo San Martino, in via San Domenico 18/C a Monopoli.
Il corso è organizzato tramite l’iniziativa di co-programmazione e co-progettazione in tema di Formazione indiretta del Centro di Servizio al Volontariato San Nicola ETS. Il percorso consente agli Enti del Terzo Settore di sviluppare proposte formative legate ai bisogni specifici di volontarie e volontari, definendone i contenuti attraverso un lavoro condiviso con il supporto di progettisti.
Al termine viene rilasciato un attestato di partecipazione.
Informazioni: 333 23 57 520 – 377 31 66 312
“Il Respiro del Sé” è un percorso di alfabetizzazione emotiva e sviluppo della consapevolezza condotto da Mariacarla Mastrangelo, psicologa e naturopata, ed Eleonora Alba, mediatrice familiare e counselor mindfulness, rivolto a volontarie, volontari, studentesse, studenti, operatrici, operatori sociali e culturali e docenti.
Obiettivi:
- Sviluppare una maggiore autoconsapevolezza e capacità di gestione del dialogo interiore per declinare in chiave positiva il modo in cui ci si rivolge a se stessi nelle situazioni di difficoltà.
- Imparare ad avere cura di sé affrontando i momenti complessi con un approccio orientato all’auto-rispetto e alla prevenzione del disagio.
- Potenziare le capacità ricettive, partendo dal presupposto che una solida consapevolezza di sé è la base per una migliore relazione con l’altro e con l’esterno.
Contenuti e argomenti trattati
- L’alfabetizzazione emotiva e consapevolezza di sé.
- Le dinamiche emotive complesse e spesso interiorizzate, come la rabbia e il binomio tra senso di colpa e perdono, intesi come tappe cruciali per la pacificazione interna.
- Gli elementi chiave del linguaggio della cura, la pratica dell’ascolto attivo e analisi critica sull’uso della parola, affinché il linguaggio diventi un veicolo consapevole di rispetto ed empatia.
